Ознайомчі виїзди Lviv Bicycle Club

тренування
Як до них підготуватися і яким чином вони проходять?
Image

Найкращий спосіб для новачків підготуватися до Львівської Сотки - це пробні виїзди, котрі Lviv Bicycle Club організовує щовихідних у березні і квітні. На них ви зможете і вивчити маршрут, щоб не блукати під час марафону, і отримати поради досвідчених - що брати, як розподіляти сили, як їздити у групі і сидіти на колесі і т.д.

Усі виїзди будуть анонсувати на сайті, у розділі "Поїзденьки". У більшості випадків анонси дублюються ще й у фейсбуку і у страві.

Хочемо дати відповіді на кілька запитань, які стандартно хвилюють тих, хто уперше вирішив проїхати 100 км разом з Lviv Bicycle Club.

— В анонсі поїздки написано “темп - матрас”. Що це означає?

Це означає, що ніхто не планує видавати максимальну швидкість. Група їхатиме зі швидкістю, комфортною для усіх. Як правило, це 23-25 км/год.

— А якщо я не зможу втримати швидкість групи і відстану?

Організатори у будь-якому випадку не залишать вас самого посеред траси, збавлять темп і дочекаються. Якщо збирається велика група у 15-20 чоловік, вона може у процесі розбитися на 2-3 менших групи, з комфортною для кожної групи швидкістю.

— Я ніколи раніше не їздив 100 км за раз. Боюся, що не зможу доїхати.

Якщо ви їздили за раз хоча б 50-60 км і регулярно їздите на велосипеді менші відстані, це нормальна база для “сотки”. До того ж, на маршруті Львівської Сотки є точки евакуації, з яких ви зможете без проблем доїхати до Львова, скоротивши загальну відстань приблизно на 30%.

— Чи буде група зупинятися по дорозі?

Так, група завжди робить зупинки, щоб відпочити, зайти в магазин, поповнити запаси води і т.д.

— У мене маунтінбайк. Я зможу на ньому їхати?

Так, без проблем. Але по можливості радимо поставити максимально “лису” гуму.

— Як мені підготувати велосипед для тренувального виїзду?

Накачати колеса, змастити ланцюг, підтягнути і підкрутити усе, що хитається і відкручується :) Будь-які ваші технічні проблеми посеред траси за 40-50 км від Львова стануть технічними проблемами усієї групи, оскільки варіант залишити вас самого з несправним велосипедом просто не розглядатиметься.

— Що потрібно мати з собою?

Запасну камеру або велоаптечку (клей, латки) і насос. Гроші і телефон. Воду - 0,5-0,7 л. Швидкий перекус - банани, сухофрукти, цукерки тощо. Якщо за прогнозами ймовірний дощ - легку вітрівку-дощовик. Усе це легко поміщається у кишенях веломайки або у нарамній чи поясній сумочці. Дуже не радимо везти на собі рюкзак із запасом флісок, канапок, термосом, фотоапаратом і т.д. Він вам сильно заважатиме.

— Шолом обов'язковий?

Для тренувальних виїздів (на відміну від марафонів) шолом не є обов'язковим. Проте ми дуже радимо усім учасникам вдягати шоломи. Це, як мінімум, виглядає стильно. Як максимум, це може зберегти вам життя.

— Я дівчинка, і мені страшно ))))

Не бійтеся, приїжджайте! Вам гарантовано будуть раді і виділять персонального бодігарда, котрий пильнуватиме ваш фізичний і моральний стан і не дозволятиме групі від вас відриватися.


  1592   Club Lviv Bicycle Club

Коментарі



Найближчі події


Немає подій

Найближчі поїзденьки


Немає поїзденьок